Name: Tomate-Spinat-Garnelen-Nudeln
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Cuisine: Italian
Ingredients: 300 g Garnelen (geschält und entdarmt); 250 g Nudeln (Spaghetti oder Linguine); 2 EL Olivenöl; 2 Stück Knoblauchzehen (fein gehackt); 400 g Tomaten (frisch oder aus der Dose); 150 g frischer Spinat; Gewürze: Oregano, Salz, Pfeffer, Chili-Flocken (optional)

Tomate-Spinat-Garnelen-Nudeln

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Genießen Sie unsere köstlichen Tomate-Spinat-Garnelen-Nudeln! Einfach zuzubereiten und voller Geschmack – probieren Sie es jetzt aus!

Author: Katja
Prep Time: 10 minutes
Cook Time: 20 minutes
Total Time: 30 minutes
Yield: 4 servings 1x
Category: Main
Cuisine: Italian

Ingredients

Scale

300 g Garnelen (geschält und entdarmt)
250 g Nudeln (Spaghetti oder Linguine)
2 EL Olivenöl
2 Stück Knoblauchzehen (fein gehackt)
400 g Tomaten (frisch oder aus der Dose)
150 g frischer Spinat
Gewürze: Oregano, Salz, Pfeffer, Chili-Flocken (optional)

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Instructions

Kochen Sie die Nudeln in gesalzenem Wasser al dente.
Erhitzen Sie das Olivenöl in einer Pfanne, fügen Sie den Knoblauch hinzu und braten Sie ihn an.
Geben Sie die Garnelen dazu und würzen Sie sie. Braten Sie sie bis sie rosa sind.
Fügen Sie die Tomaten hinzu und lassen Sie sie köcheln, dann den Spinat unterrühren.
Mischen Sie die gekochten Nudeln mit der Sauce und servieren Sie nach Belieben.

Nutrition

Serving Size: 1
Calories: 480
Sugar: 6g
Sodium: 620mg
Fat: 14g
Saturated Fat: 2g
Carbohydrates: 56g
Fiber: 5g
Protein: 30g
Cholesterol: 240mg

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