Name: Keto Arepas
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Cuisine: Keto
Ingredients: 1 Tasse Mandelmehl (Kann durch feines Kokosmehl ersetzt werden.); 1 Tasse Mozzarella-Käse, gerieben (Jede andere Käseart mit niedrigem Feuchtigkeitsgehalt kann verwendet werden.); 1 Stück Ei (Für eine vegane Variante 1 Esslöffel gemahlene Leinsamen mit 2,5 Esslöffeln Wasser verwenden.); 1 Teelöffel Backpulver (Unverzichtbar für das beste Ergebnis.); Prise Salz (Ein Hauch von Knoblauch- oder Zwiebelpulver kann hinzugefügt werden.); Butter oder Öl (Olivenöl oder Avocadoöl für eine andere Geschmacksnote.)

Keto Arepas

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Keto Arepas Rezept mit wenigen Zutaten, glutenfrei und kohlenhydratarm – perfekte schnelle Leckerei.

Author: Katja
Prep Time: 15 minutes
Cook Time: 15 minutes
Total Time: 30 minutes
Yield: 4 servings 1x
Category: Uncategorized
Cuisine: Keto

Ingredients

Scale

1 Tasse Mandelmehl (Kann durch feines Kokosmehl ersetzt werden.)
1 Tasse Mozzarella-Käse, gerieben (Jede andere Käseart mit niedrigem Feuchtigkeitsgehalt kann verwendet werden.)
1 Stück Ei (Für eine vegane Variante 1 Esslöffel gemahlene Leinsamen mit 2,5 Esslöffeln Wasser verwenden.)
1 Teelöffel Backpulver (Unverzichtbar für das beste Ergebnis.)
Prise Salz (Ein Hauch von Knoblauch- oder Zwiebelpulver kann hinzugefügt werden.)
Butter oder Öl (Olivenöl oder Avocadoöl für eine andere Geschmacksnote.)

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Instructions

Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermengen.
Die Mischung in einer Pfanne bei mittlerer Hitze für etwa 5-7 Minuten pro Seite braten.
Die Arepas aus der Pfanne nehmen und warm servieren.

Nutrition

Serving Size: 1
Calories: 150
Sugar: 1
Sodium: 150
Fat: 12
Saturated Fat: 6
Carbohydrates: 5
Fiber: 2
Protein: 10
Cholesterol: 70

Find it online: https://katjarezepte.de/keto-arepas-rezept-fur-eilige-schnelle-leckerei/